早寝・早起きする

●　起床は日の出30分前が理想。 4時前には起きよう。

日の出30分前は、もう明るくなっているのでライトは要らない。
２００１年７月１日の札幌の日の出は３時５９分、根室はもっと早く３時４１分。　 ４時に起きるのは遅いくらいだ。
日の出の時刻につては国立天文台のページでわかる。

●　顔はお湯で洗おう。

７月でも、キャンプ場の朝は結構寒い(１０−１５℃)ので、炊事場の水で顔を洗うのはつらいし、わびしい。 肌のためにもお湯が良いのではないか？(特に女性は？)
お湯は、洗顔用の洗面器(実際は使い古したキャンプ用の深鍋)に水を入れ、コールマンのストーブで沸かす。 熱湯である必要はないので、１−２分で沸く。

●　起床が早いから寝るのも早い。８〜９時が理想。

外のものは、すべてテントの中に入れる（テントの前室）。
食糧は、高い台（テーブルなど）の上に置く。 寝ている間に、キタキツネが食糧をねらってテントに近づき、テントの下から手を入れるときがあるので注意。
枕元にはライト、ラジオ、貴重品などを置く。
寝付けなかったら、ウィスキーでも飲みながら、その日の記録をつける。

寒いときは、寝袋の足の部分にホカロンを１〜２個入れておくと、朝まで暖かい。